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Lo sport e il movimento come medicina contro l’ipertensione

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Uno studio condotto dalla "London School of Economics and Political Science" ha rilevato che per coloro che soffrono di pressione sanguigna alta, l'attività fisica risulta efficace quanto i medicinali.

Camminare, fare jogging e attività dove vengono coinvolte differenti catene muscolari, sono risultati efficaci su soggetti con ipertensione, oltre a proteggerli dai rischi causati dall'assunzione di troppe pillole.

Huseyin Neci, uno degli autori dello studio, evidenzia come al di là dei farmaci, tutti noi possiamo prenderci cura del nostro corpo e della nostra salute.

Come? Facendo esercizi (camminare, andare in bicicletta, etc.), mangiando sano, smettendo di fumare, praticando la meditazione, e perché no… BALLANDO!

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